Donderdagavondtraining
|
Training Donderdagavond Tijd: 19:30-20:30 Trainer: Joost Pluijlaar Locatie: Vrijburg Op donderdagavond is er training Joost Pluijlaar van 19:30 tot 20:30. Het is een diverse groep die voorheen de noemer ‘recreanten’ had.
Wie lopen er op donderdagavond? De donderdagavondgroep is een zeer gevarieerde groep lopers:
Voor iedereen is het mogelijk om mee te doen, op je eigen niveau! Het is uiteraard een training, waarbij serieus wordt gelopen maar tussendoor is er ook ruimte voor gezelligheid! Zo gaan we ook enkele keren per jaar na de training gezellig wat te drinken (koffie met zelfgebakken taart) in ons clubhuis.
Wat kan je verwachten van een training?
We starten de training met enkele rondjes inlopen, in een rustig tempo. Vervolgens doen we oefeningen om de verschillende spieren te trainen (ja, ook de buikspieren!). Daarna is er meestal nog wat looptraining en versnellingsloopjes.
De tweede helft van de training is de echte ‘training’ en deze verschilt per keer; bijvoorbeeld een aantal keer 300 of 400 meter, met tussendoor 100 meter rust.
Kom gerust eens vrijblijvend kijken en meetrainen!
|
