Een tip voor de junioren om toch buiten even lekker te bewegen, nu de groepstrainingen even geen doorgang kunnen krijgen. Wat denk je van rustig warm lopen (5 min. bijvoorbeeld) en dat je daarna wat korte versnellingen doet. Tussendoor wat korte of hogere sprongetjes of een paar opdruk oefeningen. Hardlopen buiten kan je variëren door bijvoorbeeld sprintjes te doen naar lantaarnpalen en daarna dribbelen of wandelen en dan bijvoorbeeld lichte versnelling tot einde van de straat etc. De afwisseling maakt het leuk. In het park, in de bossen of aan het strand is natuurlijk ook leuk om te sporten. Goede conditie is goed voor je weerstand, dus lekker blijven bewegen. Maar niet met de tong op je schoenen thuis komen (dan was het te intensief, dat is juist niet goed voor je weerstand). Succes allemaal. Groeten van alle trainers.
Naar aanleiding van de meest recente maatregelen en richtlijnen vanuit de overheid, zijn er (in aanvulling op het eerdere bericht) tot en met 6 april geen trainingen, wedstrijden en andere activiteiten.
Dynamica volgt de landelijke richtlijnen vanuit de overheid en de Atletiekunie / NOC* NSF. Dit houdt in dat alle trainingen en wedstrijden worden afgelast tot 1 april a.s. Houdt de site in de gaten voor updates!
Op 15 april zal weer de jaarlijkse Algemene Ledenvergadering plaatsvinden in ons clubhuis. De uitnodiging en relevante stukken volgen per e-mail.
Dynamica organiseert per jaar 5 tot 6 baanwedstrijden. Daaronder twee clubwedstrijden: de Paaseiwedstrijd en het Clubkampioenschap.
Naast het wedstrijdsecretariaat hebben wij om onze baanwedstrijden goed te laten verlopen steeds ongeveer 20 juryleden nodig. In veel gevallen proberen wij het zo te organiseren dat het mogelijk is ook de eigen kinderen te volgen.